Тренажерный зал "SPARTA"

---

Последние новости из группы вк:

✅С чего начать тренировки в фитнес клубе✅

1. Начинайте с индивидуальных тренировок.
Занятия с тренером гораздо эффективнее самостоятельных походов в зал, тем более тем, кто только начинает. Личный инструктор составит план тренировок, будет следить за его исполнением, контролировать, чтобы все движения выполнялись правильно.

2. Сразу поставьте цели, причем конкретные

3. Работайте по плану. На все тренировки стоит приходить с планом и четко ему следовать.

4. Следите за результатами. Они обязательно придут, а отслеживать свой прогресс и стремиться перейти на следующую ступень всегда приятно.

5. Получайте удовольствие. Выполнять упражнения под музыку; следить за внешним видом, ведь изящный спортивный костюм заставляет нас думать о себе лучше!

6. Ходите в фитнес-зал в компании. Кроме радостей общения, это хорошо влияет и на мотивацию: когда приглашают пойти на тренировку вместе, отказаться сложнее.✅

---