Фитнес-клуб "Юджин"

Фитнес-клуб "ЮДЖИН"- это территория новых возможностей!

Мы помогаем клиентам быть всегда в прекрасной физической форме и пребывать в отличном настроении!

Для Вас:
✔ тренажерный зал с современным, профессиональным оборудованием;
✔ 3 зала для групповых программ;
✔ зона для занятий боксом;
✔ фитнес-бар;
✔ русско-финские сауны;
✔ вертикальный солярий;
✔ шкафы оборудованы электронными замками;
✔ индивидуальные ячейки для хранения ценных вещей;
✔ студия массажа.

Самые современные направления фитнеса:
✅ ЭМС тренировки;
✅ программы LES MILLS

Команда профессионалов поможет Вам стать лучше и будет радоваться Вашим достижениям!

---

Последние новости из группы вк:

Лучший способ восстановления работоспособности после физических нагрузок.

Способов восстановления, достаточно много.
Рассмотрим некоторые варианты

⭕️Заминка:
Постепенное замедление деятельности
Основная задача у заминки – снижение частоты сердечных сокращений. Во время тренировочной нагрузки существенно увеличивается работа сердца, на помощь ему приходит «мышечный насос».

⭕️Упражнения на растяжку
Растяжка улучшает эластичность мышц и подвижность суставов. Это помогает ускорить процесс восстановления после нагрузки и снижает риск получения травм. Стретчинг улучшает кровообращение. Благодаря этому снижается крепатура — боль в мышцах после физической активности. Также с помощью растяжки можно сократить время восстановления мышц и суставов.

⭕️Массаж
Массаж снимает напряжение, улучшает снабжения тканей кровью и кислородом.

⭕️Хороший сон
Когда тело находится в состоянии сна, оно может выглядеть неактивным, но это далеко не так. Это очень продуктивный процесс восстановления тканей и производства гормонов, что особенно важно, если вы подвергаете свое тело повышенному уровню стресса (силовым нагрузкам) каждый день.

⭕️ Принимайте контрастный душ: начните с горячей воды и чередуйте с холодной 2-3 раза в течение нескольких минут. Эта процедура придаст бодрости, улучшит кровообращение в мышцах и ускорит их восстановление.

Ваш персональный тренер [id136064479|Полина Курицина]
Встречаемся в [club78455380|ФИТНЕС-КЛУБ «ЮДЖИН»]

---

ИТОГИ
открытого чемпионата по жиму штанги лежа для самых сильных и мужественных членов нашего клуба

Сегодня в Юджине состоялась настоящия битва! Около 50 мужчин показали на что способны !
Каждый достоин отдельной благодарности!
Вы - наши герои!

Итак, вот и результаты

Мужчины до 75 кг

1. Ситников Сергей
2. Вилков Дмитрий
3. Шадрин Михаил

Мужчины 75-90 кг

1. Попов Николай
2. Кузнецов Александр
3. Полетаев Александр

Мужчины свыше 90 кг

1. Самодуров Владимир
2. Коротаев Дмитрий
3.Новожилов Николай

Юноши 16-17 лет до 90 кг

1. Миндрин Максим
2.Широков Арсений
3. Зубеня Михаил

Юноши 16-17 лет до 75 кг

1. Соколов Даниил
2. Хмызов Артем
3. Мелетеев Сергей

И отдельная благодарность за волю к победе

Вабищевич Александру

Мы гордимся Вами!

---